Doneu prioritat als productes amb una qualitat d'imatge clara, sense parpelleig visible i amb una classificació de llum blava de RG0 per reduir la irritació ocular.
La brillantor de l'equip de projecció i del televisor ha de ser moderada i la relació de contrast ha de ser suficient per reduir la càrrega de l'ajust dels ulls.
Consells:La uniformitat de la il·luminació de l'equip de projecció no ha de ser inferior al 80%, la brillantor ha de ser de 200 ~ 400 cd/m² i la relació de contrast no ha de ser inferior a 500:1. La uniformitat de la brillantor del televisor o del monitor no ha de ser inferior al 70%, la brillantor ha de ser de 300 ~ 400 cd/m² i la relació de contrast no ha de ser inferior a 1000:1.
Assegureu-vos que la brillantor de la pantalla es mantingui constant independentment de l'angle de visió per reduir la fatiga visual.
Consells:L'equip de projecció ha de tenir un angle de visió de brillantor no inferior a 120 graus. Els angles de visió de brillantor horitzontal i vertical d'un televisor o monitor no han de ser inferiors a 120 graus i 60 graus respectivament.
Una pantalla més gran significa que podeu seure més lluny i reduir la fatiga visual.
Consells:L'equip de projecció té una pantalla no inferior a 80 polzades. Els televisors o monitors tenen una mida de pantalla no inferior a 60 polzades.
Les pantalles més càlides són més suaus durant períodes de temps més llargs i ajuden a mantenir la calma del vostre estat d'ànim.
Desenvolupament d'hàbits d'ús saludables
Evitar el contacte amb productes electrònics abans dels 3 anys, utilitzar-los el menys possible entre els 3 i els 6 anys i utilitzar-los amb finalitats no educatives per als alumnes de primària i secundària durant no més de 15 minuts alhora, per un total de no més d'1 hora al dia.
Mantingueu una bona postura assegut, mantingueu una distància adequada entre els ulls i la pantalla, i eviteu ajupir-vos o estirar-vos per mirar la pantalla.
Consells:Quan mireu la televisió, la distància entre els vostres ulls i la pantalla del televisor és de 4 a 6 vegades la longitud diagonal de la pantalla del televisor. Quan mireu un ordinador, la distància entre els vostres ulls i la pantalla de l'ordinador ha de ser superior a 50 cm (aproximadament un braç de distància). Quan utilitzeu telèfons mòbils i tauletes, la distància entre els ulls i la pantalla ha de ser superior a 30 cm.
Trieu tipus de lletra i espai entre línies més grans per reduir la càrrega dels vostres ulls i millorar la comoditat de lectura.
Ajusteu la posició de l'escriptori per assegurar-vos que la llum ambiental sigui semblant a la brillantor de la pantalla i eviteu que una llum forta brilli directament a la pantalla per reduir l'enlluernament.
Consells:Durant el dia assolellat, el monitor ha d'estar mirant a la paret blanca que no està il·luminada directament. Si la il·luminació de l'habitació és insuficient, podeu encendre la llum del temàtica i prestar atenció a la llum per evitar la llum directa a la pantalla i reduir l'enlluernament de la pantalla. Els dies ennuvolats o el vespre també han de ser una llum oportuna.
L'ús de productes electrònics a la nit pot provocar fàcilment fatiga visual, afectant la secreció de melatonina i interferint amb el son, i s'ha d'evitar tant com sigui possible.
Mitjançant els suggeriments anteriors, no només podeu seleccionar els productes electrònics adequats per als vostres fills, sinó que també podeu guiar-los per desenvolupar hàbits d'ús saludables i treballar junts per protegir els ulls brillants dels vostres fills i, mentre gaudiu de la comoditat de la ciència i la tecnologia, deixeu que els teus ulls reben la cura que es mereixen i creixen sans.